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21天减肥法方法？
补充说明：21天减肥法方法？
2019-09-09 00:19
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
21天减肥法分三个阶段，第一阶段是禁食阶段完全不吃饭，前三天只喝水，真的是只是喝水，如果没有毅力建议不要尝试，第二阶段是蔬菜水果餐，每天只吃蔬菜水果，蔬菜可以吃水煮的可以放盐其他都不要放，第三阶段后十天正常吃放，注意饭量是6成饱。
2019-09-09 01:07
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如果想要减肥，不要相信减肥产品，建议适当控制饮食，调节饮食，同时进行适当运动，增进修复能力。饮食清淡，注意膳食平衡，规律、合理，且易消化，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。避免食用动物性脂肪和煎炸食品。
2019-09-09 01:05
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