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红薯减肥法的具体方法？
补充说明：红薯减肥法的具体方法？
2019-09-09 00:19
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
红薯减肥法可以通过每餐吃红薯代替其他主食来达到减肥的目的，另外红薯具有极强的饱腹感，是减肥人是首选的食物之一，不过不建议一次吃多量红薯，因为红薯里面含有较多的糖分和淀粉，想要减肥，必须合理的控制一日三餐，每餐只吃七分饱，不要吃过于油腻的食物，不要吃热量过高的食物。
2019-09-09 01:03
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医生回答(1)
李华 主治医师 三甲
提问
红薯只能吃水煮或者清蒸的，不可以吃炸的或者烤的，吃红薯的时候，皮一定不能吃。可以配合一些普通的运动，减少热量的摄入，同时增加热量的消耗，这样减肥会达到更好的效果。减肥贵在坚持，不可三天打鱼两天晒网.
2019-09-09 01:05
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