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光游泳能减肥吗？
补充说明：光游泳能减肥吗？
2019-09-09 00:20
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
光游泳是可以减肥的，但是一定要达到足够的运动量，才可以达到减肥的效果，有的胖子在水里面会偷懒，这就是为什么有的人一直在游泳，但是瘦不下来的原因，在水中游泳两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群参加了运动，可促进全身的肌肉得到良好的锻炼。
2019-09-09 01:17
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
首先，任何的运动减肥只要坚持都是有效果的，人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。
2019-09-09 00:56
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