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21天减肥法有用吗？
补充说明：21天减肥法有用吗？
2019-09-09 00:20
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
21天减肥法是有效果的，21天减肥法也称为轻断食减肥，如果是正在长身体的阶段，建议不要通过这种方法来进行减肥，会影响身体的发育，21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。不建议用这种方法来进行减脂。
2019-09-09 01:09
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医生回答(1)
李娟 主治医师 三甲
提问
21天轻断食减肥方法是有一定作用的，它会根据你自身的实际情况制定每天相应的食物，21天之后您会看到一定的效果，但是这个还是需要长期进行的，看到效果之后立马停止，人体的循环90天是一个过程。
2019-09-09 01:09
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