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每天光跑步可以减肥吗？
补充说明：每天光跑步可以减肥吗？
2019-09-09 00:23
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
每天跑步也可以起到减肥的效果，跑步需要一步一步地进行。许多人一开始只喜欢跑5到10公里。即使他们感觉不舒服，仍然拒绝停止。如果你要跑小白，可以试着从快步开始，然后交替跑2公里和3公里，最后再慢跑5公里。这会让身体，慢慢适应运动的强度，不会造成你的运动伤害。
2019-09-09 00:59
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段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
每天光跑步一般是可以减肥的，但减肥效果是因人而异的，另外还需要严格控制饮食的，若是饮食不节制的话，那么就是每天跑步，减重效果也是不大的，所以跑步的同时，也应该管理好饮食的，建议进行跑步，也需要多做一些无氧运动的。
2019-09-09 00:53
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