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跳绳减肥每天跳多少？
补充说明：跳绳减肥每天跳多少？
2019-09-09 00:23
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
想通过跳绳的方法减肥，有氧运动是最好的减肥方法，但是必须坚持40分钟以上，然后才能燃烧脂肪。最好事先做热身运动，激活全身关节，避免受伤。建议晚上饭后运动一小时，运动后不要吃东西，坚持和有毅力。一周后会看到轻微的影响，然后必须努力工作。
2019-09-09 00:51
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李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
跳绳减肥需要天天跳满三十分钟，且需要坚持下去，每日减少食用高热量的食品，跳绳的数量要超过二千个，而且需要坚持一个月，是有不错的减肥效果。减肥需要不间断，持续性才能达到减肥的目的。一次两次跳多少，不能起到减肥的效
2019-09-09 00:39
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