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21天减肥法过后怎么办？
补充说明：21天减肥法过后怎么办？
2019-09-09 00:28
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天少食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。在进行第一阶段的时候第三天就来例假了，可以进行第二阶段吃蔬菜水果餐。
2019-09-09 00:55
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医生回答(1)
孟文石 主治医师 三甲
提问
21天减肥法过后，可以控制食物的摄入量，这种减肥方式需要减肥者严格控制自己的日常饮食，身体的热量绝对不能超过身体所需要的热量，而且摄取的这点热量还是为了燃烧身体的糖分，为了加速体内的脂肪分解，平时可以做运动减肥。
2019-09-09 00:40
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