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内湿外干体质如何调理？
补充说明：内湿外干体质如何调理？
2021-09-09 00:35
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
内外燥体质患者应注意饮食清淡，少吃油炸食品，少吃甜食，甜饮料，辛辣刺激食品，戒烟戒酒，多吃绿豆，冬瓜，丝瓜，红豆，西瓜，绿茶，花卉。茶和其除湿食品。生活环境应干燥，通风，睡眠充足，规律，适宜户外运动。平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃一些生冷辛辣的食物，多喝一些热水，加强身体的营养。
2022-09-16 15:18
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内湿是由于脾不运湿，肾不主水，输布排泄津液的功能障碍，从而引起水湿痰浊蓄积停滞的病理变化。由于内生之湿多因脾虚，故又称之为脾虚生湿。而素盛之人，外邪难入，而亦难出， 大抵素禀之盛，从无所苦，惟是湿痰颇多。
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