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怎么瘦肚子不反弹？
补充说明：怎么瘦肚子不反弹？
2019-09-09 02:24
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
首先建议患者采取仰卧的姿势，双脚打开与肩同宽，然后右脚向上抬起10厘米，脚尖往里勾起，不停顿，一秒再轻轻放下，脚后跟不能够靠在床上，然后换左脚重复同样的动作。它可以有效减去肚子两侧的赘肉，还能收紧腿部。然后平时也要注意饮食清淡。
2019-09-09 02:59
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早餐前喝一杯白开水、淡蜂蜜水或纤维素水，可加速胃肠蠕动，前夜排出体内垃圾和代谢产物，减少出现腹部的机会。一小时内不要喝太多水。饮用过多的水，由于渗透作用，血管中的血液会被水稀释，导致血液中氧气和营养物质的浓度降低。为了满足身体的能量供应，心脏必须增加其工作强度，从而增加心脏负荷。从长远来看，这将对健康造成很大危害。
2019-09-09 03:00
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