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备孕期间吃什么有助于怀孕？
补充说明：备孕期间吃什么有助于怀孕？
2019-09-09 03:17
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精选回答(1)
何静 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：擅长子宫肌瘤，卵巢肿瘤的开腹及腹腔镜微创手术，精通功血，粘膜下肌瘤，子宫内膜息肉等的宫腔镜手术，对病理产科有较高的诊治水平
提问
备孕期间多进食含高蛋白的食物，比如鱼、虾、豆制品等；多进食含膳食纤维及蔬菜水果，比如西兰花、番茄、芹菜、菜花、小白菜、菜花、苹果、橙子、榴莲、葡萄、桃子等；还可以多进食坚果类食物，比如核桃仁、腰果、芝麻、花生、榛子、碧根果等。另外备孕期间可以补充叶酸预防胎儿的神经管畸形等。
2019-09-09 04:04
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在备孕期间叶酸一定是要提前三个月开始服用的。同时备孕过程中饮食方面尽量以清淡食物为主多吃蔬菜水果和富含蛋白质富含维生素的食物。一些辛辣刺激生冷的食物，尽量是要少吃的，同时也要多注意锻炼身体，尽量养成早睡早起的习惯。
2019-09-09 03:49
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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