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腰侧面的肉怎么减？
补充说明：腰侧面的肉怎么减？
2019-09-09 04:26
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精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
臀部两侧的脂肪，如果你想在腰部减肥，你应该多做一些腰部肌肉的运动，比如广播体操的横向运动，这种动作对腰部脂肪的减少有更好的效果，而练瑜伽也能起到减少腰部脂肪的作用。当然，腰部的运动应该一步地进行。由于突然增加的运动量可能会导致腰部肌肉紧张，因此有必要逐步增加运动量。
2019-09-09 04:55
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
最好的减肥方法是进行一些能刺激脂肪分解的运动。例如，呼啦圈，仰卧起坐，腹部减肥等，每天，如果有情况，你可以做几个小组，每次大约半个小时。病人也可以采用一些中医按摩方法，如刺激背部穴位、夹腰静脉、按摩和刺激腹部肌肉等，也可以起到一定的效果，其次要注意控制合理的饮食。
2019-09-09 04:49
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
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本品适用于 1. 由毛癣菌（红色毛癣菌、须癣毛癣菌、疣状毛癣菌、断发癣菌和紫色毛癣菌等）、狗小孢子菌和絮状表皮癣菌等引起的皮肤、头发和甲的感染。2.各种癣病（体癣、股癣、手足癣和头癣等）以及由念珠菌（白色念珠菌等）引起的皮肤酵母菌感染。3.由皮霉菌引起的甲癣（甲真菌感染）。
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中医：清热解毒。用于风热感冒，症见发热，头痛，咽痛。
