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怎么摆脱拖延症？
补充说明：怎么摆脱拖延症？
2019-09-09 04:59
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精选回答(1)
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
拖延是现代年轻人的一种常见症状，也是一种心理疾病。主要表现为拖延和缺乏自主性。一切都在最后一分钟完成。这对一个人的学习和工作有很大的影响。拖延的人需要面对自己，然后每天为自己设定一个目标，然后设定一个特定的目标。时间要完成，这样从长远来看可以缓解拖延，如果觉得自己做不到，可以让别人监督一段时间，这样慢慢的就可以摆脱拖延。
2019-09-09 05:40
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医生回答(1)
刘红砖 主治医师 三甲
提问
消除拖延症实际上很简单，所以合理安排工作任务，为日常必要的工作制定一个标准化的流程，制定一个明确的时间表和完成期限。在工作中，要经常提醒自己严格执行工作纪律，否则会受到惩罚。要向同事和上级保证工作，让别人的压力成为他们努力工作的动力。通过仔细比较拖延和勤奋的利弊，我们自然会有一个明智的选择。
2019-09-09 05:30
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
多发人群：青年人多见
