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孕妇能吃灰灰菜吗？
补充说明：孕妇能吃灰灰菜吗？
2021-09-09 05:20
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朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
孕妇可以吃灰色蔬菜。灰树花含有蛋白质、脂肪钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素C和维生素D等物质。它能清热利湿，杀虫，增强人体免疫力，对腹泻有一定疗效。它还能减轻孕妇的血压和焦虑，促进铁的吸收，保护胎儿神经系统。但是，吃饭时，我们必须注意多浸泡和稀释农药残留。此外，这道菜又冷又凉。
2022-09-05 09:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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