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如何瘦啤酒肚
补充说明：如何瘦啤酒肚
2019-09-09 05:21
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精选回答(2)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
一般可以通过控制饮食、运动锻炼、吸脂手术等方法来瘦啤酒肚。
1、控制饮食
啤酒中含有大量的酒精，如果在饮用啤酒时，摄入过多的油脂，就会导致身体的脂肪堆积，从而出现啤酒肚的现象。建议在饮用啤酒时，避免食用肥肉、蛋糕等高脂肪、高热量的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。
2、运动锻炼
如果饮用啤酒后，可以通过运动锻炼的方式来改善，如跑步、跳绳等，通过运动锻炼的方式，能够帮助体内脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果。
3、吸脂手术
如果通过控制饮食、运动锻炼的方式，没有明显的效果，也可以到正规医院，通过吸脂手术的方式来改善，吸脂手术是利用特殊的吸脂设备，将身体内多余的脂肪吸出，从而达到减肥的目的。
除此之外，还可以通过注射瘦腿针、腹部抽脂等方法来瘦啤酒肚。
2023-07-22 08:01
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齐玉波 副主任医师 上饶市人民医院 三甲
擅长：高血压的预防及诊疗，冠心病的介入诊疗，各种心律失常的诊疗！
提问
腹部肥胖与冠心病密切相关。有必要及时戒烟戒酒，尤其是避免喝啤酒。还有必要控制脂肪食物和淀粉食物、脂肪肉和油炸食物的摄入，尽量不要食用碳水化合物食物，如面粉、糖、糖等，每天不应超过300克。我们应该坚持每天慢跑或游泳一小时。此外，仰卧起坐也可以消除腹部脂肪，但通常需要连续30次以上的锻炼才能达到这一效果。
2019-09-09 06:13
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
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