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失眠烦躁吃什么东西好？
补充说明：失眠烦躁吃什么东西好？
2021-09-09 06:00
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
可以服用一些清淡且有营养的食物 ，尤其含有必须氨基酸的东西，或者是维生素以及蛋白质的食物，这些东西对于人体来说有一定的补充作用，比如鱼，虾鸡蛋，牛奶等，而且桂圆，莲子，枸杞当中所含有镇定安眠作用。对于睡眠也有辅助作用，可以在医生的指导下服用谷维素，安神片等类药物，对于失眠有一定的缓解效果，但不可长期的去依赖。
2022-08-26 12:24
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
