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隔天跑步减肥有效果吗？
补充说明：隔天跑步减肥有效果吗？
2019-09-09 07:52
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
隔天跑步减肥效果不好，最好不要隔天再进行运动，减肥以及锻炼的效果在于坚持。患者一定要有信心，有毅力，把这项运动坚持下去。不拖拖拉拉，患者可以根据自己的身体状况，循序渐进的进行运动，也可以去医院听取医生的建议，在锻炼的同时一定要注意饮食的均衡，少吃油腻刺激类食物，多吃蔬菜水果。
2019-09-09 08:38
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
隔天跑步减肥没有效果，跑步可以减肥，还可以锻炼身体，增强体质，增加免疫力，建议患者长期有循序渐进的坚持下去。在锻炼的同时也要注意到膳食搭配，加强营养，多食用蔬菜水果，不抽烟，不喝酒，在适当进行运动的同时也要注意水分的补充，避免脱水。
2019-09-09 08:49
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
