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黑燕麦和白燕麦的功效？
补充说明：黑燕麦和白燕麦的功效？
2021-09-09 08:08
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
黑燕麦和白燕麦的功效一般有补充营养、促进胃肠蠕动、增加饱腹感等。
1、补充营养
黑燕麦和白燕麦都属于燕麦类食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、促进胃肠蠕动
黑燕麦和白燕麦中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以促进体内食物残渣的排出。
3、增加饱腹感
黑燕麦和白燕麦的糖分含量较高，适量食用可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，有利于控制体重。
此外，还具有辅助降低胆固醇、辅助降血糖等功效。但黑燕麦和白燕麦的功效有限，不能用于治疗疾病，如果身体存在明显不适，还需及时就医诊治。
2022-09-14 05:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
