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怎么瘦肚子方法？
补充说明：怎么瘦肚子方法？
2019-09-09 08:43
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
减掉肚子上的肉，相对于减肥来说要更有难度一些，因为这个部位的脂肪是最多的，想要减下去一定要坚持很长时间，不可以间断，控制日常热量的摄入，当日常摄入的热量高于日常能耗以后，长期坚持下去会使热量越囤越多，如果不注意控制就会发胖，像转呼啦圈、仰卧起坐、平板支撑等都是瘦腹的运动。
2019-09-09 09:25
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
想要瘦肚子在平时生活中是要多运动，不过运动上面是分为无氧运动和全身运动。全身运动上面可以多跑步，游泳，跳绳等。无氧运动是能在平时生活中多做一些俯卧撑、平板支撑等，都是能够很好的瘦肚子。
2019-09-09 09:03
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