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产后肥胖该怎么办？
补充说明：产后肥胖该怎么办？
2019-09-09 12:22
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
避免食用植物油和高脂肪食物。虽然牛奶是钙摄入量的主要来源，但应尽可能选择低脂和脱脂牛奶，而不是浓缩和调味牛奶。少吃多餐不会增加肠胃负担，也能有效地消耗食物的卡路里。不要囤积脂肪。适度运动和产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可以促进新陈代谢，避免体内热量积聚。
2019-09-09 12:57
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇和哺乳期妇女不仅需要更多的食物，而且需要更好的食物，从而导致孕妇摄入过多的卡路里，从而导致女性肥胖。建议从孕期开始由专业营养师指导饮食，控制总热量，保证孕妇和胎儿的营养需求。产后肥胖时，应密切注意血糖和血压的变化。通过科学的饮食，控制总热量，保持营养平衡，适当运动，避免肥胖引起的高血压、糖尿病。
2019-09-09 12:57
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
