发病时间：不清楚
总是睡不着失眠怎么办？
补充说明：总是睡不着失眠怎么办？
2019-09-08 14:01
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精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
总是睡不着失眠可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗的方法缓解。
1、一般治疗
总是睡不着失眠可能是不良的生活习惯导致的，可以通过改善生活方式调理，在平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。也可以在睡前适当的听一些舒缓的音乐，有助于睡眠。
2、药物治疗
如果失眠的症状比较严重，通过日常调理的方法不能改善，则可以在医生的指导下，合理使用安神补脑液、谷维素片等药物进行调理，能够一定程度上缓解失眠的症状。
3、物理治疗
患者还可以遵医嘱通过中医针灸、拔罐等方法治疗，在一定程度上能够缓解失眠的症状。
此外，还可以通过艾灸、按摩、理疗等方式缓解。在日常生活中要保持好的心态，不要有太大的心理负担，平时可以多出门参加户外活动，比如跑步、游泳等，可以使身体得到放松。
2022-03-04 11:15
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
总是睡不着失眠可能是神经衰弱引起的，要养成良好的饮食习惯和作息规律，不要经常熬夜，同时可以到药店购买一些镇静安神的药物，对于治疗失眠有一定的帮助。另外注意休息，睡觉前保持适当的锻炼，也可以在饮食方面多下功夫，多吃一些利于睡眠的食物。
2019-09-09 14:48
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
