首页> 精神心理科> 烦躁> 心里老是发慌烦躁紧张?

精选回答(1)

梁宵 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲

擅长:冠心病 高血压病 心律失常 心衰

提问

心里老是发慌烦躁紧张,属于焦虑症,要及时去医院进行检查治疗,饮食方面要注意,多吃一些有营养的食物,主要以高能量,高蛋白,高维生素的饮食为主 。尽量少吃一些辛辣的食物,多吃些蔬菜和水果,同时尽量少量多餐,不要暴饮暴食,要坚持锻炼身体,增强免疫力,注意休息,不要熬夜,对身体不好。

2022-09-08 03:08

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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