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有健康减肥方法？
补充说明：有健康减肥方法？
2019-09-09 14:29
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
现在健康减肥的方法有很多，健康减肥是现代女性老生常谈的话题，人常说减肥是女性一生的事业。饮食适当以低盐低脂低糖为主，但不是提倡忍受饥饿。清晨空腹喝至少400毫升的白开水，以促进体内水液代谢，保持大便通畅。睡前两个小时不要吃小食品。瑜伽、健身、普拉提、慢跑、游泳都是很好的有氧运动办法。针灸减肥、外用瘦身膏、瘦身袋等产品，对机体几乎没有刺激，可以适当适时应用。
2019-09-09 14:42
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
想要健康减肥的话首先是需要配合着运动来进行的，同时在进行减肥的期间要注意好饮食，不健康的饮食对减肥是有着比较大的影响的，比如说平时在饮食上要注意保持清淡，不吃辛辣刺激类的食物。
2019-09-09 14:59
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
