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晚上吃全麦面包减肥吗？
补充说明：晚上吃全麦面包减肥吗？
2019-09-09 15:12
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
如果用全麦面包代替普通的面包吃，减肥效果会更好。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族维生素。从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。
2019-09-09 16:11
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
全麦粉它是一种粗粮，所以全麦面包是一种很好的减肥产品，长期的使用全麦的面包是可以起到减肥的作用，同时全麦面包中丰富的营养物质能够满足人体需要的营养选择，全麦面包也是不错的。同时也多注意喝水，多吃点蔬菜和水果，这样不会引起发胖。禁止吃太过于油腻的食物，也需要多注意加强锻炼。
2019-09-09 15:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
