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腰背肌筋膜炎的锻炼方法？
补充说明：腰背肌筋膜炎的锻炼方法？
2021-09-09 16:13
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精选回答(1)
黄恺 副主任医师 浙江省立同德医院 三甲
擅长：中老年退行性关节病，关节运动损伤如半月板损伤，关节韧带损伤，肩关节脱位，肩袖损伤等，肩周炎，颈肩腰腿痛等
提问
腰背肌筋膜炎的锻炼方法是1、不能让自己经常一个姿势的坐着或者站立，可以睡硬一点的床。并且在比较硬的床上可以保持臀部离开床面，然后坚持一段时间，再恢复到放松状态。2、可以做飞燕操，每天坚持做会慢慢的康复，也可以用针灸牵引的方式理疗。
2023-01-13 15:49
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筋膜炎又称纤维织炎，只能算是一个综合的概念，近年来已少有采用。纤维织炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有一些小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。1904年Gower正式应用这个名词，他认为此病是组织的一种非特异性炎症，但并未能在病理学上得到证实。临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的脂肪结节，故又称脂肪疝。这种结节可能刺激周围神经末梢而产生局部肌痉挛和疼痛。这种结节用1%普鲁卡因封闭，疼痛可缓解。
