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学生怎样瘦肚子？
补充说明：学生怎样瘦肚子？
2019-09-14 07:38
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
想要瘦肚子，建议严格控制饮食，最好采取分餐制，每餐主食不要超过100克。进食以清淡易消化为主，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，多吃粗粮以及豆制品，不要吃高热量的食物，土豆，地瓜，粉条等也应该少吃，多饮水。其次长期坚持运动，有利于瘦肚子的运动有转呼啦圈、快走、慢跑、游泳等。
2019-09-14 08:24
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，无论是想要瘦身体的那个部位，均是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免，饮食上避免高热量高脂肪食物的不当摄入，营养均衡，积极的调整，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
2019-09-14 07:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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