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怎么瘦小腿？
补充说明：怎么瘦小腿？
2019-09-14 08:02
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
人是一个整体，减肥想减局部比较难，在减肥过程中身上所有的脂肪都在掉，如走路，在走路运动过程中胳膊、腿会变得结实了，腰也变细了，是因为肌肉增多了，脂肪变少了。可以通过走路、游泳、跑步使腿部肌肉变得结实是可取的。在塑型的过程中一定要合理安排膳食结构、再配合适合自己的运动方式。
2019-09-14 08:35
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼，减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。
2019-09-14 08:42
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