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怎样瘦小腿？
补充说明：怎样瘦小腿？
2019-09-14 08:08
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
走路瘦小腿的方法有：1.甩手大步走，收腹、抬头、挺胸，步履尽量跨大，快速行走，能减肥瘦腿。2.踮脚跟，增加小腿的负重感，促进小腿的血液循环和肌肉收缩。3.单腿跳跃，双腿轮换，或双腿同时跳跃，有利于促进下肢的血液循环。4.站立时可以做走路的运动。5.倒走有助于减肥瘦腿的功效。同时配合控制饮食，效果会更好。
2019-09-14 08:49
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
最见效的运动瘦小腿的方法因为你的小腿骨和组织是生来就基本定啦粗细，但是你可以坚持练瑜伽，不要练长跑，同时晚饭控制饮食，应该会有不错的结果。避免久站或坐，应时常让脚做抬高，放下运动，可能的话小走一番。
2019-09-14 08:49
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