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怎样调理更年期？
补充说明：怎样调理更年期？
2019-09-14 08:08
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精选回答(1)
鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
出现更年期的症状，可以通过分散注意力的方式来解决，比如养花、养鸟、画画等，一般就可以对抗比较负面的情绪，这对改善更年期综合征很有帮助。而且一定要多加注意饮食，不要吃太过油腻刺激的东西，控制每天摄入食物的总热量，以清淡的饮食为主，减少甜食和脂肪含量高食物的摄入量。
2019-09-14 08:41
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医生回答(1)
廖海林 主治医师 三甲
提问
更年期的调理，首先要对更年期有所了解，要知道是正常的生理过程。另外，要合理安排工作和生活，劳逸结合，生活要有规律，多参加文体活动，可以保证愉快的心情，并且也可以分散注意力，改善和缓解更年期不适的症状。平时也可以通过饮食，做户外运动，保证充足的睡眠，调理更年期的症状。
2019-09-14 08:47
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更年期综合征(climactericsyndrome)系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。
