发病时间：不清楚
什么运动瘦小腿？
补充说明：什么运动瘦小腿？
2019-09-14 08:23
我要咨询
精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
想运动瘦小腿应多做下肢拉伸运动，长期坚持才能达到瘦小腿的效果。每天三餐后可以踮脚尖站立二十分钟，上下班坐公车、地铁时也可以做，日常多做腿部按摩和瑜伽动作，也可以去学习舞蹈和健身体操，或在专业健身教练指导下做器材练习。平日饮食上也要清淡少油，戒酒，不要吃辛辣刺激性食物。
2019-09-14 09:16
举报相关问题
医生回答(1)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的，做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉，同时肌肉也不会变粗。有氧运动包括：慢跑，游泳，跳跃运动，健美操，长距离骑自行车等耐性运动，可以瘦腿。就是从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的有氧运动。
2019-09-14 09:13
举报向医生提问
马栗种子提取物片
治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适（慢性静脉功能不全），如腿部的疼痛和沉重感，夜间小腿抽筋，发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀；因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
威利坦
用于治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适慢性静脉功能不全)，如腿部的疼痛和沉重感，夜间小腿抽筋，发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀；因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
盐酸氟桂利嗪口服溶液
抗微循环障碍药。 1.大脑与外周循环障碍引起的下列症状：头晕、耳鸣、注意力分散、精神混乱、记忆力减退、应激性或睡眠节律紊乱、行走与躺卧时小腿痉挛、感觉异常、四肢发冷和肢体营养不良。 2.偏头痛的防治。
血糖仪(商品名：利舒坦)
该产品用于测定采自指尖、前臂、上臂、手、大腿和小腿部位的全血中的血糖浓度。
