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吃麦片可以减肥吗？
补充说明：吃麦片可以减肥吗？
2019-09-14 08:35
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
早上吃燕麦能减肥，不过减肥最重要的是参与有氧运动，而不是节食。现在19岁，也是身体发育成熟的关键时期，不能为了减肥，太严格控制体重了，建议晚上还是正常吃饭，吃个7成饱。然后，每天最好做半个小时的有氧运动，比如慢跑，跳健美操之类的，如果坚持不过来，就晚餐后散步1小时。这样坚持2个月。
2019-09-14 09:21
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医生回答(1)
叶元兴 主治医师 三甲
提问
吃麦片不会减肥，即使是纯麦片，含有的热量和普通主食差不多，但是麦片含有的粗纤维相当的多，因此患者在减肥过程中，可以将麦片替代主食，这样可以帮助患者产生明显饱腹感，同时也可以帮助患者延缓饥饿感的产生，因此可以帮助患者减肥过程顺利进行。
2019-09-14 08:54
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