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如何缓解肌肉拉伤？
补充说明：如何缓解肌肉拉伤？
a******W 2019-09-14 08:38
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
快速缓解肌肉拉伤一定要注意休息，马上冰敷，而且也要服用一些止痛药。肌肉拉伤最重要的就是注意休息，防止劳累，活动，再次损伤，牵拉等等。修复是需要时间和过程的，不要着急，受伤后24小时以内可以进行局部的冷敷，超过24小时以后可以进行局部的热敷，理疗，烤电等等物理治疗，促进康复，待完全恢复以后再活动。
2019-09-14 08:59
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医生回答(1)
闵元华 主治医师 三甲
提问
在肌肉拉伤早期24小时之内，要减少活动，可以进行冷敷，必要时可以用云南白药进行外涂或者外喷，也可以用扶他林软膏外涂的，都是可以的，禁止推拿按摩。受伤超过24小时，可以进行热敷，可以用暖水袋或者热毛巾，进行热敷的。
2019-09-14 08:58
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
