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办公室如何瘦小腿?

发病时间:不清楚

办公室如何瘦小腿?

补充说明:办公室如何瘦小腿?

2019-09-14 08:49

瘦小腿 肌肉 瘦腿 膝盖 脚趾

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精选回答(1)

吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲

擅长:消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治,慢性胃炎,消化性溃疡,胃癌,脂肪肝,病毒性肝炎,肝癌,胰腺炎,胆囊炎,胆结石,慢性胆囊炎

提问

一分钟的瘦腿操,试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。

2019-09-14 09:19

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医生回答(1)

刘华娟 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

每天都可以坚持做健美操,改善小腿肚子的弧度。无论是平躺或者是坐着,不断的伸直小腿,反复做多次,既方便又有效果。每天都可以自己进行腿部的按摩,促进体内的血液循环的同时,还可以防止脂肪堆积,减掉腿上的赘肉。

2019-09-14 09:10

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