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减肥期间可以吃青椒吗？
补充说明：减肥期间可以吃青椒吗？
2019-09-14 09:02
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
适量的吃一些青椒，可以在一定程度上吸收青椒汁中的水分和纤维素，能够促进肠道蠕动、改善便秘现象，就是从而起到一定的减肥作用。但是这种减肥作用都不明显，青椒中的维生素c、碳水化合物的含量也比较丰富，可以美白皮肤，能够为机体提供能量，但是摄入过量容易引发胃肠刺激，所以建议不要吃的尤其多。
2019-09-14 09:21
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医生回答(1)
柴东东 主治医师 三甲
提问
经常吃青椒不能够减肥，想减肥的话建议：不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉，不要吃煎炸油腻、甜食、饮料、糕点、点心、薯片、零食等热量高的食物，平时多补充清淡的食物，多吃蔬菜水果。比较好的有氧运动推荐：慢跑40-50分钟。骑脚踏车1小时分。
2019-09-14 09:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
