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什么动作可以瘦小腹？
补充说明：什么动作可以瘦小腹？
2019-09-14 09:06
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
胸部、腰腹部的脂肪并不是做锻炼该部位的运动项目就能轻松减掉的，这些部位的脂肪还是要看全身的锻炼情况。也就是说，只要你做的有氧运动多了，即使不是针对那个运动部位，也会起到很好的减肥效果。推荐游泳、瑜伽、健美操、慢跑、篮球等有氧运动项目，平时也要多按摩按摩肚子，有助于消减赘肉。
2019-09-14 09:24
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
单一的瑜伽动作没有明显的减肥作用。瑜伽属于一种强调连贯性和协调性的有氧运动。需要通过完整的动作，消耗体内多余的碳水化合物和脂肪，发挥减肥作用。另外需要注意，瑜伽运动，因为强度比较小，如果锻炼的时间短，减肥作用不明显。运动初始，一般先就是从消耗碳水化合物开始，然后才能消耗脂肪。
2019-09-14 09:19
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