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产后怎样快速瘦身？
补充说明：产后怎样快速瘦身？
2019-09-14 09:11
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精选回答(1)
鲁超 主治医师 马鞍山市妇幼保健院 三甲
擅长：妇科炎症，宫颈疾病，多囊卵巢综合征，月经不调；产科孕期产检问题，宫颈机能不全，前置胎盘，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病等。
提问
产后快速瘦身最好的办法是康复训练呀。一个在饮食上要控制饮食均衡，每天只能吃七分饱，碳水化合物糖类水果要少吃，平时还要有一定的运动量。多喝水，食物以新鲜的蔬菜水果为主，少吃含高蛋白质，高热量的食物，忌食油腻的食物。到正规的健身中心减肥。
2019-09-14 09:34
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医生回答(1)
闵文强 主治医师 三甲
提问
快速瘦身可以通过节食及有氧运动来实现，平时要注意每天运动1h左右，尤其是有氧运动，如瑜伽、游泳、骑行、慢跑等，同时要多吃新鲜的蔬菜及水果，以清淡饮食为主，少吃油腻性的食物，严格控制低脂、低盐饮食，很有效果的。
2019-09-14 10:10
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