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糙米要泡吗？
补充说明：糙米要泡吗？
2019-09-14 09:12
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
最少也要泡四个小时，不然的话就会很硬。现在一般都是泡一个晚上的，也就是14个小时左右，这个时候蒸饭就不会尤其硬，如果要熬稀饭的话，泡三个小时就可以了，要是用高压锅煮稀饭的话，时间能再短一些，不过需要的是先熬好糙米，再放进去大米，不然的话大米就看不到了。
2019-09-14 09:36
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如果经常吃糙米，是可以起到减轻体重的作用的，平时可以经常吃些粗制的米和面，以及适当的杂粮五谷，比如荞麦，高粱米，小米，薏米等，都是有助于减肥的。平时饮食上应该粗细搭配，减少油腻以及含糖量高的食物的摄入。
2019-09-14 09:51
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