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锌缺乏症吃什么？
补充说明：锌缺乏症吃什么？
2019-09-14 09:41
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赵扬 副主任医师 秦皇岛市妇幼保健院 三甲
擅长：擅长儿科常见病，多发病的诊治，对一些疑难杂症危重病的急诊急救。
提问
建议口服葡萄糖酸锌试试，不要吃味精和鸡精这个容易导致缺锌，另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等，能够吃花生的时候可以多吃花生瓜子坚果类的食物。另外孩子偏食的因素可能是在添加辅食的时候没有注意，给孩子吃各种的食品，使得孩子在味觉上有不适应，如果吃肉类食物太多，会影响孩子的生产发育，建议孩子家长在制作饮食上多样化，更换做法，正确引导孩子，不要强迫孩子，改变饮食气氛，多鼓励，多点耐心，慢慢调养。
2019-09-14 10:04
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
