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腰椎狭窄怎样锻炼有效？
补充说明：腰椎狭窄怎样锻炼有效？
a******W 2019-09-14 10:06
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陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
腰椎管狭窄分原发性和继发性两种。原发性的椎管狭窄只能通过手术的方式治疗，而继发性的完全可以通过保守疗。腰椎管狭窄一旦诊断明确，可以选择手术和保守治疗，保守治疗中药效果确切，禁忌牵引和复位和重手法推拿，具体可以查中国椎管狭窄康复网。平时注意腰背肌和腹肌的功能锻炼，尽量避免长时间弯腰负重，长期不良姿坐位和睡姿。病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。
2019-09-14 10:16
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疲乏又称疲劳，是一种主观不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多。
