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跟骨骨刺综合征怎样进行日常护理
补充说明：跟骨骨刺综合征怎样进行日常护理
2019-09-24 17:53
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
跟骨骨刺综合征的日常护理，主要包括适当休息、注意保暖、避免长时间行走等，否则会加重病情。
1、适当休息
如果出现疼痛的情况，可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理，从而达到缓解疾病的效果。
2、注意保暖
要注意平时的保暖，避免穿露脚踝的鞋子，也要避免长期处于寒冷潮湿的环境中，否则会加重疾病给身体带来的不适现象。
3、避免长时间行走
避免长时间行走，否则会加重局部的磨损，不利于疾病的好转。
除此之外，还要注意饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，比如鸡蛋、大虾等。另外，还要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。
2023-07-22 05:35
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张红芳 副主任医师 河北艺术职业学院医务室
擅长：高血压，心脑血管疾病，心律失常，心肌炎，胃炎，胃溃疡，肝硬化，消化道出血，结肠炎等消化道疾病，风湿免疫系统疾病等
提问
跟骨骨刺的形成主要和缺钙有关系。病人目前的这种情况。建议可以用活血化瘀的中药泡泡脚，做做脚部按摩，改善血液循环。服用钙尔奇，葡萄糖酸钙口服液等钙制剂补钙，同时补充骨化三醇和维生素D。 平时注意多吃牛奶，芝麻，虾皮等含钙丰富的食物补钙，多晒太阳。
2019-11-06 14:58
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阎戈 主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：擅长于创伤急救、骨与关节复杂骨折、骨盆髋臼骨折、感染性骨缺损的诊治以及骨创伤微创治疗、髋膝关节置换、骨肿瘤新辅助化疗及保肢治疗等。
提问
跟骨骨刺综合征是因为跟骨骨膜下有新生骨生长，形成跟骨骨刺，骨刺顶起，牵拉骨膜上的足底筋膜引起足跟骨区域的足跟痛，是足底筋膜的一种无菌性炎症，即足底筋膜炎。在老年人群中普遍存在，带来很大的困扰，因此选择宽松，较厚鞋底的鞋子，减少蹦跳，每天坚持温热水泡脚半小时。
2019-10-21 19:02
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由于牵拉骨膜上的足底筋膜引起的跟骨下区域的足跟痛，在X线上有或无骨刺表现。骨刺是由于足底筋膜在跟骨的附着处过度牵拉骨膜所致。过度牵拉引起足底筋膜内缘的疼痛（足底筋膜炎）。导致跖筋膜紧张的病变有平足及跟腱挛缩。
