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女生例假可以运动吗，骑动感单车，练腹部

发病时间：不清楚

女生例假可以运动吗，骑动感单车，练腹部

补充说明：女生例假可以运动吗，骑动感单车，练腹部

P****** 2019-09-27 18:51

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提问

女性在月经期间不能够剧烈运动。所以像骑动感单车或者是练瑜伽的话最好都不要。容易对月经周期和月经量造成影响。建议月经期间注意保暖，不要剧烈运动，少吃辛辣刺激及寒性的食物。可以口服点红糖姜水，促进月经血的排出。等月经血彻底干净以后，再进行体育锻炼。

2019-09-29 13:16

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