发病时间：不清楚
亚麻籽油早上喝还是晚上喝最好
补充说明：亚麻籽油早上喝还是晚上喝最好
2019-09-28 21:03
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精选回答(2)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
通常情况下，一般没有亚麻籽油早上喝还是晚上喝最好的说法。亚麻籽油营养丰富、易消化，一般早上喝和晚上喝都可以，但要注意食用量。
亚麻籽油是由亚麻籽制作而成的，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养成分，可以为人体补充所需要的营养。并且，亚麻籽油中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有助于改善便秘的情况。因此，早上喝亚麻籽油或晚上喝亚麻籽油，都可以起到补充营养、润滑肠道等作用，对身体有一定的好处。
但要注意食用量，如果一次性喝过多，可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。并且，长期过量喝亚麻籽油，可能会导致体内的脂肪堆积，容易引起肥胖。此外，对亚麻籽油过敏的人群也要禁止食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、猕猴桃、胡萝卜、西红柿等，有利于身体的健康。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-17 22:22
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林卫忱 副主任药师 密山市柳毛乡卫生院
擅长：本人拥有国家级正规执业中药师，副主任药师，执业医师，主治医师等资格证书，擅长临床慢性阻塞肺疾病及冠心病和脑梗死及癫痫常见多发病
提问
豆浆及亚麻籽油都含有较多的不饱和脂肪酸，对身体的健康有帮助，可以提高身体免疫力增强人体组织细胞的代谢。上述保健食品选择应用时一般建议早饭时应用。对消化吸收，有一定帮助。身体保健与多种因素有关，其中饮食结构的多元化，植物纤维素含量丰富，维生素微量元素含量多的食物，可以尽量多选择，动物肉类等低纤维素食品需要限制。
2019-09-29 06:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
