发病时间：不清楚
怎样快速练腹肌
补充说明：怎样快速练腹肌
a******W 2019-09-28 21:04
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
你主要是想尽快锻炼腹肌。建议你可以选择锻炼腹肌撕裂者，属于一种专门锻炼腹肌的混合运动组，包括卷腹、反向卷腹、分腿侧桥等动作，可以起到快速锻炼腹肌的作用，可以去健身房进行锻炼，也可以下载运动APP进行锻炼，同时饮食方面可以增加富含蛋白的食物摄入，建议选择红肉，比如猪肉，牛肉，三文鱼肉。
2019-09-28 23:27
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