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男方如何提高精子质量和精子活动率？
补充说明：男方如何提高精子质量和精子活动率？
a******W 2019-09-30 17:50
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
首先养成良好的生活习惯不要穿紧身内衣，不要泡澡，不要蒸桑拿也不要久坐这些情况可以引起睾丸的温度升高，对精子的生存以及精子的质量都有害。也不要抽烟，不要喝酒，这些情况对精子也是有影响的。适当的进行体育锻炼，平衡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜、水果以及坚果类的食品包括花生，核桃，南瓜子等等。
2019-10-21 18:50
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精子活动率是指在排精后1小时内，有活力精子应在50%以上，则称为正常的精子活动率正常。若有活力精子低于40%为异常，称精子活动率低下，也称弱精症。若精子完全无活动率为死精子症。精子活动率低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。
