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早餐三明治牛奶苹果的顺序如何才会对血压好？
补充说明：早餐三明治牛奶苹果的顺序如何才会对血压好？
a******W 2019-09-30 19:10
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
早餐如果食用三文治、牛奶和苹果。建议食用顺序为三文治，然后牛奶，因为三文治属于碳水化合物，食用后再食用牛奶，有助于提高牛奶营养的吸收率，然后早餐后一小时食用苹果。但是，不管顺序如何，实际上对于血压改善不大，你可以牛奶换成蜂蜜水，蜂蜜水有降低血压的作用。
2019-10-01 22:58
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