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哪些生活方式最伤肾？男人补肾如何做？
补充说明：哪些生活方式最伤肾？男人补肾如何做？
2019-09-30 19:39
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
不健康的生活方式最伤肾，男人补肾可以多吃瘦肉、水产品或蔬菜水果等 。
肾脏是身体的重要器官之一，肾虚会导致精神衰弱。病情严重时，机体抵抗力下降，肾炎逐渐加重。许多人没有养成良好的生活习惯，日常工作和休息也很不规律。随着时间的推移，会出现严重的肾虚。经常喜欢熬夜的人身体虚弱，也会发生肾虚症。男性补肾建议包括三个方面：每天多吃瘦肉，这有利于调节肝肾，对肾虚的人有很大帮助，吃海鲜是一个不错的选择，海参是一种补肾的好产品，经常吃蔬菜和水果可以保护肝脏和肾脏。
建议患者要注意休息，养成按时睡觉的好习惯。
2022-07-21 14:45
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叶文艳 副主任医师 海城市正骨医院 三甲
擅长：擅长对糖尿病、高血压、冠心病、肾脏病等内科常见病疑难病的诊治.
提问
平时的生活习惯不好或生活方式不健康的话，容易伤肾的，比如以下四种生活方式最伤肾：饮食方面过多吃海鲜、喝啤酒，吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担；熬夜、吃得咸、不喝水，长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题；乱服药物、用药过多，长期使用肾毒性药物容易导致肾脏损伤。所以平时应该养成良好的饮食习惯和作息习惯，不熬夜，戒烟酒。
2019-09-30 23:47
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
