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迟发性肌肉酸痛的好处?

发病时间:不清楚

迟发性肌肉酸痛的好处?

补充说明:迟发性肌肉酸痛的好处?

a******W 2019-10-14 13:14

肌肉酸痛 胀感 肌肉疲劳 关节 肌肉

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精选回答(1)

陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲

擅长:熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术,全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术,半月板成形术、关节清理术。

提问

延迟性肌肉酸痛是指机体从事大运动量,特别是开始一项新运动、运动项目改变或运动强度突然增加后一段时间内出现的肌肉酸痛现象,其是一种特殊类型的运动性肌肉疲劳,可能是产生超量恢复的基础条件。延迟性肌肉酸痛对运动能力的影响主要表现为:关节活动幅度减小、受限、减震能力减弱,肌肉的募集顺序和模式发生改变,肌肉收缩力量减小,有触痛感。

2019-10-14 17:01

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医生回答(1)

蔡文胜 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

这样对喜欢运动的人来说是有好处的,患者如果在运动后,是有迟发性的肌肉酸痛的话可以减轻在过量运动之后的痛苦,并且不会有太过劳累的感觉,并且迟发性肌肉酸痛的酸胀感,会比急性肌肉酸痛的减轻很多,不会产生过多的乳酸,同时使血液得到充分的回流。

2019-10-14 13:58

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疾病百科

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肌肉酸痛

因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。

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