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先天关节松弛能学游泳吗
补充说明:先天关节松弛能学游泳吗
2019-10-14 20:23
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先天关节松弛者需谨慎游泳,建议在专业指导下进行。
先天性关节松弛症是一种遗传性疾病,表现为关节周围的韧带和肌肉组织较为薄弱,导致关节稳定性差。先天性关节松弛症患者游泳时易增加关节负担,增加关节损伤风险。对于存在先天性关节松弛的人群,游泳时应避免过度用力和剧烈运动,以免加重关节负担,引起关节损伤。例如,在游泳过程中,应控制呼吸频率和动作幅度,以减少关节的冲击力。
建议在游泳前进行适当的热身活动,如慢跑、拉伸等,以提高关节灵活性和肌肉力量。同时,应注意游泳姿势的正确性,避免过度扭曲或过度伸展关节。
2024-07-16 09:06
举报髋关节发育不良会导致股骨头与髋臼不匹配,引起行走及运动时髋关节疼痛。髋关节发育不良影响你的运动,无法进行正常的体育运动,但是游泳可以的,尤其是蛙泳,由于在水中下肢是屈髋屈膝然后外展蹬腿的,对髋关节是有利的,外展过程中髋关节不是出于脱位或者半脱位状态,而是处于复位状态,有利于髋关节。
2019-10-14 20:55
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