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怎样防止宝宝睡觉惊跳？
补充说明：怎样防止宝宝睡觉惊跳？
2019-10-14 21:56
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宋凌云 副主任医师 鹤岗市妇幼保健院 三甲
擅长：擅长对小儿呼吸系统，消化系统常见病、多发病的诊治。
提问
宝宝出现惊跳，一般是因为宝宝白天活动量过大，兴奋性增加，入睡的时候指挥运动的神经细胞还没有完全抑制，于是兴奋的信息反射至大脑皮质，干扰了睡眠，导致惊跳发生。防止宝宝睡觉惊跳要让宝宝白天注意劳逸结合，动静适当调节，保持精神愉快，晚上不要喝引起兴奋增加的饮料，在临睡前可以用热水洗脚，改善下肢血液循环，解除肌肉疲劳，使大脑皮质处于迟缓状态，有利于尽快进入深睡眠期，可以有效地避免惊跳的发生。
2019-10-14 22:46
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睡眠是大脑高级神经系统产生普遍性抑制的生理现象，是一个由浅入深的过程。人在刚入睡的时候，处于较浅的睡眠状态，也即朦胧状态，大脑皮质的神经细胞一部分已经抑制，还有一部分尚未完全抑制。这时，机体内外存在的某些兴奋信息可干扰大脑皮质的抑制而产生不能自制的神经反射;如果这种神经反射发生于运动神经，引起四肢局部的肌肉收缩，就会突然发生手脚掣动，这就是眠中惊跳。
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