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哺乳期炒菜能放蒜吗？
补充说明：哺乳期炒菜能放蒜吗？
2021-10-15 00:06
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
哺乳期炒菜一般情况下是不能放蒜的，否则会影响宝宝的身体健康。
哺乳期通常是指产妇从分娩后，经过一段时间的休养，使机体恢复正常的一段时间。此时产妇的身体比较虚弱，需要合理饮食来促进身体的恢复。而蒜属于辛辣刺激性的食物，如果在哺乳期吃蒜，可能会对胃肠道造成刺激，出现腹痛、腹泻等不适的症状，不利于身体健康。同时蒜还含有一定量的磷元素，过量食用可能会影响乳汁的质量，宝宝摄入后可能会出现腹部胀痛、哭闹等不良的反应。因此，哺乳期一般是不建议吃蒜的。
在哺乳期，产妇可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以为身体补充所需要的维生素、矿物质等营养成分。同时产妇也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以促进乳汁的分泌。同时产妇要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响身体的恢复。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 19:08
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