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月子能吃罗非鱼的吗
补充说明：月子能吃罗非鱼的吗
2021-10-15 01:32
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
月子一般是指产褥期，产褥期通常可以吃罗非鱼，但需适量。
罗非鱼含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，产褥期的女性适量食用罗非鱼，可以为机体补充营养，有助于增强体质。同时，罗非鱼还含有丰富的铁元素，适量食用可以为机体补充铁元素，有助于预防缺铁性贫血的发生。另外，罗非鱼还含有丰富的钙元素，适量食用可以促进骨骼生长。但由于罗非鱼属于寒凉性食物，因此需适量食用，以免引起腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。
建议产褥期的女性可以适量食用鲫鱼汤、乌鸡汤等食物，有助于补充营养。另外，建议产褥期的女性还需要注意保持外阴清洁卫生，以免引起感染的情况。如果出现外阴瘙痒、阴道分泌物增多等不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 19:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
